五一假期到,这份健康提示请收好!

〖壹〗 、五一假期健康提示如下：保持良好卫生习惯 勤洗手、勤消毒
、常通风，保持一米线社交距离 。使用公筷、实行分餐制 ，不随地吐痰 、不乱扔垃圾。合理规划外出行程 当前疫情防控形势复杂，倡导省内游
、周边游
，避免前往14日内有本土疫情的地市及陆路边境口岸城市
。

〖贰〗、长途旅行准备：每两小时起身活动，预防静脉血栓；携带颈枕 、眼罩提升乘坐舒适度；备好充电宝及紧急联系人信息。心理调适建议：假期人流量大易产生焦虑情绪 ，可通过深呼吸
、听音乐放松；合理安排名程
，留出休息时间，避免过度劳累 。结语五一假期是放松身心的好时机 ，但健康管理不可松懈
。

〖叁〗、五一假期可放心出行
，但需注意个人防护与健康监测，以下为具体健康指南：当前疫情形势分析全国疫情总体处于低水平波动状态 ，部分地区疫情缓慢上升
，主要与人群免疫保护水平降低有关。武汉监测情况与全国一致，呈现以下特点：病例数略有抬头：4月中下旬阳性病例数小幅上升 ，但防控形势总体平稳 。

〖肆〗 、减少人员聚集与卫生习惯：假日期间尽量减少人员聚集
。在人群聚集的室内或封闭的公共场所正确佩戴口罩。保持勤洗手
、一米线、用公筷 、注意咳嗽礼仪等良好的卫生习惯
，自觉遵守各项防疫措施 。旅行期间注意事项：遵守公共秩序，尽量减少接触各类扶手
、按钮等公众高频接触的公共设施
。

〖伍〗、“五一”小长假是放松身心 、调养身体的好时机。在这个春末夏初的时节 ，气温逐渐升高，雨量增加
，人体也进入了一个消化功能旺盛的时期 。为了帮助大家更好地度过这个小长假，以下是一份详细的养生指南
。

最新!“五一”来成都,中
、高风险地区抵蓉人员要隔离!

〖壹〗、“五一
”来成都 ，经由境内疫情中 、高风险地区抵蓉人员需隔离
，且要进行核酸检测；湖北（武汉）抵蓉人员也需进行核酸检测；公众可在“国务院客户端”“国家政务服务平台 ”微信小程序查询全国各地疫情风险等级。 具体如下：经由境内疫情中
、高风险地区抵蓉人员是否隔离：要纳入隔离观察范围 。

〖贰〗、“五一
”期间，经由境内疫情中 、高风险地区来蓉走亲访友的外省人员需按要求隔离 ，其他情况一般无需隔离
，但需做好核酸检测及防护措施。

〖叁〗
、严格控制疫情流动性风险外省来（返）蓉人员：经航空、铁路 、公路等来（返）蓉人员需严格查验健康码
、通信行程卡、48小时内核酸检测阴性证明，抵蓉后24小时内完成1次核酸检测
。

〖肆〗 、需主动报备的常见情形来自中高风险地区人员 若行程涉及国内中高风险地区（以国务院客户端小程序每天更新为准） ，需在抵蓉后1两小时内向社区报备
，并配合落实集中隔离
、居家隔离或健康监测等措施。例如，某地被划定为中风险区后 ，其所在县（市、区）的来（返）蓉人员通常需纳入管控范围 。

〖伍〗 、五一期间
，外省朋友来成都走亲访友是否需要隔离？答案是需要的
。根据成都卫健委的官方微信消息，来自境内疫情中、高风险地区的人员抵达成都后 ，应开始居家或集中隔离医学观察14天。 外省朋友抵蓉是否需要做核酸检测？答案是的 。

五一能出游么?先了解一下各地出行政策及防控措施吧(上)

重点地区返沪人员需主动申报并接受14天隔离
。境外入沪人员：所有入境人员一律集中隔离14天。老人
、未成年人等特殊人群可申请居家隔离（需核定审批） 。社区防控：部分社区仍执行重点地区隔离要求，建议提前联系确认
。健康码互认：与国家健康码及浙江、江苏 、安徽
、四川等省健康码数据共享互通。

文旅部发布的五一出游提示核心内容如下：做好健康防护当前国内多地存在疫情风险
，游客需严格遵守目的地疫情防控政策 。出行前应提前了解旅游目的地的疫情动态和中高风险地区划分，避免前往中高风险地区及疫情封控区
。

五一假期对于大部分近期无病例报告的地区 ，出游是比较安全的
，但高危人群不建议出游。 具体分析如下：安全地区出游建议：中国疾控中心研究员冯录召指出，对于近期没有病例报告的地区 ，五一假期出游相对安全 。但仍需每天关注新增境外输入病例或本土病例的情况
，保持警惕，意识到感染新冠肺炎的风险。

行程规划避开高峰时段：五一假期高速免费 ，多数人会选取跑高速
，易造成集中出行拥堵
。若行程时间较短且不想堵在高速上，可避开假期第一天和最后一天。尤其是3号返程的车主 ，若24点前未能下高速
，需额外支付高速费 。提前了解目的地路况和规定：对于去热门城市和景区的外地游客，提前做好攻略必不可少
。

五一期间出游需注意以下事项：个人防护与健康管理全程规范佩戴口罩：无论是否接种疫苗 ，在人群密集场所（如车站、景区 、商场）或密闭空间（如交通工具
、室内场馆）均需佩戴口罩，降低病毒传播风险。

关注铁路部门信息：如遇局部地区突发疫情
，铁路部门可能会调整列车开行方案，停开或减开涉疫地区始发列车 。游客需及时关注相关信息 ，以便调整出行计划
。综上所述
，五一小长假可以出去玩，但务必关注疫情动态、避免前往中高风险地区 、了解防控政策
、做好个人防护 ，并选取安全的旅游方式。

2022成都五一节出蓉政策规定

〖壹〗、022年成都五一节出蓉政策规定如下：倡导非必要不出蓉：市民群众被倡导不前往14日内有新增本土新冠病毒感染者的地市和陆路边境口岸城市
，以减少疫情传播风险 。离蓉核酸检测要求：离蓉人员须持有48小时内核酸检测阴性证明，这是离蓉的必要条件
。

〖贰〗 、严格控制疫情流动性风险外省来（返）蓉人员：经航空
、铁路、公路等来（返）蓉人员需严格查验健康码 、通信行程卡、48小时内核酸检测阴性证明 ，抵蓉后24小时内完成1次核酸检测。

〖叁〗
、勤洗手、勤消毒 、常通风
，保持一米线社交距离 。使用公筷
、实行分餐制，不随地吐痰、不乱扔垃圾
。合理规划外出行程 当前疫情防控形势复杂 ，倡导省内游 、周边游
，避免前往14日内有本土疫情的地市及陆路边境口岸城市。离蓉人员需持48小时内核酸检测阴性证明，主动出示健康码 ，全程做好个人防护 。